全國大學生心理健康教育日（3月25日）倡導自我關愛、自我接納，提升心理素質(zhì)。
在忙碌生活中，我們常常隱藏情緒，但唯有學會善待自己，才能將愛意延伸至他人與社會。愛自己不是自私，而是成長的基石——當我們善愛自己，溫暖便會自然流淌，最終匯聚成對世界的關懷。
又一年的3.25活動開始咯！歡迎大家前往參與！
活動介紹
本次的心理教育活動由六個部分組成，分別為“21天愛自己打卡”挑戰(zhàn)賽、插花&手工DIY簪花活動、心靈互動游戲、心愿樹洞、光影之間 春意盎然、心理班會大賽
一.“21天愛自己打卡“挑戰(zhàn)賽
具體活動內(nèi)容：
（一）活動時間：3 月 24 日下午14：30
（二）活動地點：足球場前面
（三）活動方式：在活動擺點處掃碼進群，完成每日微任務（詳情加群見群通知）
打卡滿21天可兌換定制種子盲盒（種出未知植物寓意自我成長）
二.插花&手工DIY簪花活動
具體活動內(nèi)容：
（一）活動時間：3 月 27 日晚上 19：00
（二）活動地點：教學樓201
（三）活動內(nèi)容：通過冥想、插花&制作簪花DIY 等環(huán)節(jié)，為大家提供一個解壓、放松的平臺。在插花和 DIY 過程中，師生可根據(jù)自己的 喜好和創(chuàng)意，親手制作出獨特的花藝作品和發(fā)簪。同時，鼓勵大家積極互動交流，分享心得與感受，增進彼此之間的了解和友誼。
三.”心愿樹洞“：匿名傾訴，溫暖回應
具體活動內(nèi)容：
（一）活動時間：3 月 26日下午 15：00
（二）活動地點：教學樓后面跑道
工作人員篩選典型留言，通過廣播站匿名播報暖心回復（如“你不是一個人”“試試這樣做…”）。
四.心靈互動游戲（趣味挑戰(zhàn)+深度療愈）
具體活動內(nèi)容：
（一）活動時間：3 月 27 日下午 15：00
（二）活動地點：足球場
（三）活動內(nèi)容：
1. 信任盲行：“黑暗中，你是我的光”
障礙賽道設計為“學業(yè)山”（書本堆）、“社交河”（繩網(wǎng)）、“壓力沼澤”（氣球陣）。 完成挑戰(zhàn)的搭檔可兌換“信任禮物”，集齊3枚可抽獎（減壓玩具、心理咨詢體驗券）。
2.情感共鳴：只需一個擁抱
終點設置“擁抱角”，引導搭檔互相表達感謝，工作人員抓拍瞬間并打印照片留念。設計一系列富有創(chuàng)意的心理互動游戲，如心理測試、角色扮演、團隊挑戰(zhàn)等，讓學生在輕松愉快的氛圍中，增進彼此的了解，緩解心理壓力。
3.情緒卡片：“猜猜我的心”
卡片設計為emoji表情+關鍵詞（如“崩潰”、“小確幸”）。 增設“情緒故事分享”：猜中后，參與者可講述自身相關經(jīng)歷，獲贈“心靈共鳴貼紙”。
4.“解憂雜貨鋪”：交換正能量
學生用煩惱紙條兌換“解憂券”，可換取他人留下的鼓勵便簽或小禮物（書簽、勵志貼紙）?；顒雍蟊Ａ簟熬€上解憂墻”，通過微信公眾號持續(xù)接收匿名投稿，定期更新回復。
五.光影之間 春意盎然
（一）活動內(nèi)容：攝影，記錄下校園生活的美好瞬間，可以是一花一草，可以是校園的小動物，亦或是自己或和朋友的合影。
獎項設置：一等獎1名， 二等獎3名， 三等獎4名
（二）參與方式：參與同學將作品備注好班級、姓名、學號、活動名稱。
在規(guī)定時間內(nèi)發(fā)給心理委員，以學院為單位收集作品，壓縮為zip文件。
發(fā)送到郵箱：814088234@qq.com
征集時間:3月29日晚21：00截止
六.心理班會大賽
具體活動內(nèi)容：
（一）賽程：
?初賽：即日起-3月28日（各學院組織評選，擇優(yōu)推薦2個班級至心理中心并提交材料）
?決賽：3月31日現(xiàn)場答辯
（二）要求：
1、內(nèi)容上要豐富多彩，不拘泥于形式。具體可以采取游戲、辯論、看電影、心理小測驗、專題講座、個人主題發(fā)言、集體討論、團體游戲、心理情景劇等形式。
2、鼓勵心理劇扮演、辯論賽、戶外拓展等創(chuàng)新形式。
3、可以結(jié)合本班的特點特色選定班會主題。
4、參賽班級需按要求提交參賽的班會課件。初賽環(huán)節(jié)上交輔導員，決賽環(huán)節(jié)上交心理中心。
5、答疑群見活動群
（三）獎項設置：
一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優(yōu)秀獎若干。
希望同學們踴躍報名參與，將心中巧思化作風箏，放飛在春暖花開中。
(編輯:胡容 初審:李思語 葉沁 曾微微 胡容 余熊娜 復審:謝衛(wèi)東 終審:漆在林)