全國大學(xué)生心理健康教育日（3月25日）倡導(dǎo)自我關(guān)愛、自我接納，提升心理素質(zhì)。

在忙碌生活中，我們常常隱藏情緒，但唯有學(xué)會(huì)善待自己，才能將愛意延伸至他人與社會(huì)。愛自己不是自私，而是成長的基石——當(dāng)我們善愛自己，溫暖便會(huì)自然流淌，最終匯聚成對(duì)世界的關(guān)懷。

又一年的3.25活動(dòng)開始咯！歡迎大家前往參與！

本次的心理教育活動(dòng)由六個(gè)部分組成，分別為“21天愛自己打卡”挑戰(zhàn)賽、插花&手工DIY簪花活動(dòng)、心靈互動(dòng)游戲、心愿樹洞、光影之間 春意盎然、心理班會(huì)大賽

具體活動(dòng)內(nèi)容：

（一）活動(dòng)時(shí)間：3 月 24 日下午14：30

（二）活動(dòng)地點(diǎn)：足球場前面

（三）活動(dòng)方式：在活動(dòng)擺點(diǎn)處掃碼進(jìn)群，完成每日微任務(wù)（詳情加群見群通知）

打卡滿21天可兌換定制種子盲盒（種出未知植物寓意自我成長）

具體活動(dòng)內(nèi)容：

（一）活動(dòng)時(shí)間：3 月 27 日晚上 19：00

（二）活動(dòng)地點(diǎn)：教學(xué)樓201

（三）活動(dòng)內(nèi)容：通過冥想、插花&制作簪花DIY 等環(huán)節(jié)，為大家提供一個(gè)解壓、放松的平臺(tái)。在插花和 DIY 過程中，師生可根據(jù)自己的喜好和創(chuàng)意，親手制作出獨(dú)特的花藝作品和發(fā)簪。同時(shí)，鼓勵(lì)大家積極互動(dòng)交流，分享心得與感受，增進(jìn)彼此之間的了解和友誼。

具體活動(dòng)內(nèi)容：

（一）活動(dòng)時(shí)間：3 月 26日下午 15：00

（二）活動(dòng)地點(diǎn)：教學(xué)樓后面跑道

工作人員篩選典型留言，通過廣播站匿名播報(bào)暖心回復(fù)（如“你不是一個(gè)人”“試試這樣做…”）。

具體活動(dòng)內(nèi)容：

（一）活動(dòng)時(shí)間：3 月 27 日下午 15：00

（二）活動(dòng)地點(diǎn)：足球場

（三）活動(dòng)內(nèi)容：

1. 信任盲行：“黑暗中，你是我的光”  

障礙賽道設(shè)計(jì)為“學(xué)業(yè)山”（書本堆）、“社交河”（繩網(wǎng)）、“壓力沼澤”（氣球陣）。 完成挑戰(zhàn)的搭檔可兌換“信任禮物”，集齊3枚可抽獎(jiǎng)（減壓玩具、心理咨詢體驗(yàn)券）。 

2.情感共鳴：只需一個(gè)擁抱  

終點(diǎn)設(shè)置“擁抱角”，引導(dǎo)搭檔互相表達(dá)感謝，工作人員抓拍瞬間并打印照片留念。設(shè)計(jì)一系列富有創(chuàng)意的心理互動(dòng)游戲，如心理測(cè)試、角色扮演、團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)等，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中，增進(jìn)彼此的了解，緩解心理壓力。

3.情緒卡片：“猜猜我的心”

卡片設(shè)計(jì)為emoji表情+關(guān)鍵詞（如“崩潰”、“小確幸”）。 增設(shè)“情緒故事分享”：猜中后，參與者可講述自身相關(guān)經(jīng)歷，獲贈(zèng)“心靈共鳴貼紙”。

4.“解憂雜貨鋪”：交換正能量  

 學(xué)生用煩惱紙條兌換“解憂券”，可換取他人留下的鼓勵(lì)便簽或小禮物（書簽、勵(lì)志貼紙）?；顒?dòng)后保留“線上解憂墻”，通過微信公眾號(hào)持續(xù)接收匿名投稿，定期更新回復(fù)。

（一）活動(dòng)內(nèi)容：攝影，記錄下校園生活的美好瞬間，可以是一花一草，可以是校園的小動(dòng)物，亦或是自己或和朋友的合影。

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：一等獎(jiǎng)1名， 二等獎(jiǎng)3名， 三等獎(jiǎng)4名

（二）參與方式：參與同學(xué)將作品備注好班級(jí)、姓名、學(xué)號(hào)、活動(dòng)名稱。

在規(guī)定時(shí)間內(nèi)發(fā)給心理委員，以學(xué)院為單位收集作品，壓縮為zip文件。

發(fā)送到郵箱：814088234@qq.com

具體活動(dòng)內(nèi)容：

（一）賽程：

?初賽：即日起-3月28日（各學(xué)院組織評(píng)選，擇優(yōu)推薦2個(gè)班級(jí)至心理中心并提交材料）

?決賽：3月31日現(xiàn)場答辯

（二）要求：

1、內(nèi)容上要豐富多彩，不拘泥于形式。具體可以采取游戲、辯論、看電影、心理小測(cè)驗(yàn)、專題講座、個(gè)人主題發(fā)言、集體討論、團(tuán)體游戲、心理情景劇等形式。

2、鼓勵(lì)心理劇扮演、辯論賽、戶外拓展等創(chuàng)新形式。

3、可以結(jié)合本班的特點(diǎn)特色選定班會(huì)主題。

4、參賽班級(jí)需按要求提交參賽的班會(huì)課件。初賽環(huán)節(jié)上交輔導(dǎo)員，決賽環(huán)節(jié)上交心理中心。

5、答疑群見活動(dòng)群

（三）獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：